funktionelles Training

Funktionelles Training ist ein ganzheitliches Workout, das alltagsnahe Bewegungen beinhaltet und Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination verbessert. 

Ziel ist es den Bewegungsapparat so zu trainieren, dass die sehr individuellen verschiedenen alltäglichen, beruflichen und sportlichen Leistungen sich verbessern. 
Bei diesem Ansatz werden alle Muskelgruppen berücksichtigt und somit ist es bestens für langfristige Ziele geeignet und sorgt für viel Abwechslung.

Hauptargumente für dieses Training 

• steigert die Leistungsfähigkeit
• macht Sie stärker und stabiler 
• schützt Sie vor Verletzungen im Alltag und beim Ausüben von Sport
• ist sehr individuell auf Sie abgestimmt
• verbessert Ihr Gleichgewicht und Koordination
• löst verspannungsbedingte Schmerzen auf 
• stärkt Ihren Rücken 
• unterstützt beim Abnehmen und definiert Ihren Körper